Polly futile blog

76kgs!
Au bout de ma troisième semaine de régime, j'ai perdu 4kgs par rapport à mon poids initial, avec une perte d'1,5kgs cette semaine.

J'ai donc atteint le poids que je faisais il y a deux ans, avant de commencer mon premier régime. Dire qu'à l'époque, je pesais 76Kgs sans faire attention le moins du monde... L'effet yoyo existe bel et bien, c'est assez effrayant. Il ne faudra décidément jamais lâché mes actuelles habitudes alimentaires si je veux me stabiliser sur le long terme.

Une moyenne de 1500Kcal/jour, un peu plus même, j'ai fait quelques écarts, qui ont été compensés, je pense par l'intensification de mon entraînement sportif. La victoire cette semaine, c'est d'être parvenue à ne plus ressentir cette sensation de faim entre 17 et 19h... Faire du sport à ces heures là aide aussi sans doute! Il faut tout de même préciser que j'ai commencé cette 3ème semaine par un...hamburger et une barquette de frites samedi soir dernier!

Sur le plan sportif, je suis assez fière de moi puisque je parcours désormais facilement 1350mètres en 30minutes à la piscine et que je suis arrivée à courir, sans trop d'effort, 37 et 38minutes d'affilée.
Je continue les abdominaux, 4fois par semaines, en augmentant les doses petit à petit.

La nouveauté de la semaine, c'est l'acquisition d'une crème raffermissante Garnier, je suis assez perplexe sur l'efficacité de ce genre de produits, mais j'ai vraiment du mal à perdre mon ventre, malgré les abdos, les drainants... donc, j'essaye la crème, on verra...

La récompense de cette semaine, c'est une magnifique poulette en chocolat noir, pour pâques tout de même!
Elle est délicieuse!

Objectifs pour la semaine prochaine: passer sous la barre des 75!

Je vous présente le petit nouveau de ma penderie, gracieusement offert par môman, à l’occasion d’un entretien/oral blanc trèèès sérieux...

Ce petit chemisier CdC que j’avais repéré depuis quelques semaines déjà, et dont j’adore le petit imprimé fleuri.

Attendez un peu que je vous explique pourquoi il est formidable.

D’abord, parce que bien rentré dans mon pantalon de tailleur taille haute à pont, il est du dernier chic, oui oui, même plus besoin de la veste, ma paire de low boots à talons, Sessun, et zou ! Parée pour impressionner tous les jurys (et les petits camarades compétiteurs qui attendent avec moi, gniark !).

Mais, ce serait trop dommage pour ce joli petit chemisier de dormir au fond de mon placard le reste du temps.
Et heureusement, avec un jean, il a une qualité remarquable : il s’adapte ! Mais oui ! Donc soit résolument lose, porté à l’extérieur du jean, avec éventuellement un petit pull fin, bien lose, encolure tunisienne bien profonde pour découvrir l’imprimé fleuri comme il faut, soit, un peu plus structuré, rentré dans le jeans (qui n’est PAS taille basse !), avec une grosse ceinture en cuir naturel, un trench et hop Charlotte est parmi nous (enfin, Charlotte, plus ses amis MES kilos, sont parmi nous, vous, sur la place quoi).

Sinon, on peut aussi suivre à la lettre les directive du CdC, avec un petit short, c’est faisable, enfin, je pensais que c’était over-à-faire, mais ma chérie m’a fait remarquer que ça faisait très "Marie-Constance Scout de France", donc, depuis je suis dubitative…

Enfin, porté par dessus une petite jupe droite au dessus du genou, et bien ceinturé à la taille pour marquer la silhouette, et des spartiate en cuir marron, c’est idéal aussi.

Je vous l’avoue, mon slim et moi nous sommes en froid depuis quelques semaines, et le bouton menaçant de lâcher sous l’effet des kilos (oui, c’est un slim acquis il y a un an et demi, à l’époque béni de mes 72kgs, il y  a donc des limites à sa capacité de stockage…), je n’ai pas essayé avec lui donc, mais le jour venu, je suis sûre que ce sera parfait également !

Cette semaine, changement de programme, les jours rallongent et nous en profitons, nous sommes allées Bike&Runner en soirée.
Une heure de sport en tout, dont 36minutes de courses à pieds pour moi.

Ma partenaire particulière progresse à une vitesse folle, elle a tenu sans difficultés 6, puis 8 et enfin 10minutes de course à pied! Pour ma part, j'ai commencé par 14minutes, puis 12, puis 10minutes à mon tour.

Mes efforts de la semaine portent vraiment leur fruit, je ne ressens presque plus d'essoufflement, sauf, comme toujours au début de la deuxième période de course. Toujours est-il que j'ai pu terminé la dernière séance de course sur une accélération tendant vers le sprint pendant presque une minute, sans trop forcer.

Reste maintenant à dompter ma trouille en VTT en haut des côtes un peu trop pentues et caillouteuses à mon goût... Mais je progresse, je progresse, peu à peu j'arrive à lâcher prise!

La prochaine fois, nous allongerons encore un peu notre parcours, pour essayer de tenir pendant presque une heure et quart.
D'ici là, je continue mon entraînement quasi-quotidien!

77,5Kgs!

Au bout de ma deuxième semaine de régime, j'atteins donc une perte de 2,5kgs par rapport à mon poids initial, et 1,5kgs de moins en une semaine.
Toujours à 1500kcal par jour, en moyenne, j'ai trouvé cela plus difficile que la semaine dernière: comme j'avais fait des excès pendant le week end (anniversaire de ma chérie notamment, qu'il s'agissait de fêter dignement tout de même), j'ai dû compenser cette explosion calorique dans les jours qui ont suivi...

J'ai poursuivi mon entraînement sportif, en constatant déjà le fruit de mes efforts.

Lundi, faute de temps, et de pluie, j'ai juste fait mes séries d'abdos. Presque trop aisément: il faut que je pense à augmenter les doses!

Mardi, je suis allée nager 30 minutes, et j'ai pu boucler mes 1200mètres, dont 450 en 10minutes, je me sentais en bien meilleure forme que le jeudi précédent.

Mercredi, nous sommes parties courir toutes les deux, en soirée, sur le parcours de notre bike&Run, résultat, 30 minutes de footing presque sans effort!

Jeudi, en plus de mes 3 séries d'abdos que je n'avais pas pu faire la veille, je suis retournée nager 30minutes, 1200 mètres à nouveau, dont, cette fois 500 en 10minutes! On approche de l'objectif!

Vendredi, 3 séries d'abdos à nouveau, et 30minutes de footing, en compagnie d'Arcade Fire, mais alors cette fois-ci, j'ai souffert! Est-ce le fait de courir en ville? La fatigue de la semaine? Je l'ignore, mais un point de côté m'a tenaillé du début à la fin, et j'ai cru ne jamais finir. Pour autant, au vu de la distance parcourue, je suis allée un peu plus vite encore que la semaine dernière: une petite minute d'avance.

Aujourd'hui, samedi, repos!

Ce matin, j'étais heureuse du résultat sur la balance, passer sous la barre des 78 dès cette semaine me motive d'autant plus pour persévérer!
Récompense de cette semaine: un des divins macarons à la pistache de la boulangerie en bas de chez moi...

Grâce à l'aide De Cc des trois copines, je suis enfin en mesure de vous présenter mes coups de coeur estivaux du fameux Comptoir, mon chouchou chiffonnesque depuis plusieurs années maintenant. Les cotonniers sont une telle passion pour moi que je ne résiste pas à vous faire un petit historique de cette histoire d'amour textile...

Je crois que si je faisais l'effort de compter toutes les pièces comptoir dans ma penderies, eh bien, je n'oserais pas vous dire le nombre... J'écume les comptoirs des cotonniers de France et de Navarre depuis mes 18ans, très exactement, depuis plus de 5ans donc.
Tout à commencé par un gros pull noir, col officier, aux boutons cuivrés. Tellement chaud, tellement classe par dessus un chemise blanche au col relevé, le très beau cadeau de mon papa chéri pour mes 18ans. A l'époque, j'étais jeune, j'étais naïve, je ne savais pas qu'en poussant la porte de ce premier comptoir, un peu par hasard, je signais pour une dépendance aiguë à long terme. Le vice s'est rapidement confirmé au cours de l'hiver, puis du printemps qui ont suivi: petit blouson sans manches (dont il faut que je vous raconte l'épopée d'ailleurs!)jupe, veste... et qui ont débouché sur une curée presque indécente lors de l'année 2003-2004: des pulls, des jupes, le mythique trench, et j'en passe!
Au cours de cette année, d'ailleurs, un drame s'est produit: j'ai irrémédiablement brûlé la manche du cher, de l'originel, du divin pull noir col officier! Je vous l'avoue, je n'en suis pas encore tout à fait remise...

Je me suis un peu calmée par la suite, cherchant davantage à mieux choisir mes pièces, car j'ai essuyé quelques déceptions, évidemment, des mailles trop fragiles, des coupes qui finalement ne m'allaient pas... Mais... Le comptoir demeure au premier rang de tout mes shopping!

Cet hiver, j'ai été on ne peut plus sage au Comptoir: je me suis juste fait offrir le petit blouson gris, manche 3/4 pour mon anniversaire encore (de la bénédiction d'être née au début des collections automne/hiver!), et tout récemment, au milieu des soldes finissantes, ma maman a trouvé que cette petite robe pull grise,manches 3/4, rayée en haut, une peu blousante aux hanches, assortie au blouson d'ailleurs, m'allait tellement bien que cela aurait été dommage de ne pas profiter de ces -50%! Et quand c'est si pertinemment argumenté, que voulez-vous, je me laisse faire, je suis faible...

Et enfin! enfin! la nouvelle collection est arrivée! Il est des collections dont on sait qu'elles seront mémorables, et je crois que celle de l'été 2008 en fait partie... Cet hiver m'avait plu, mais pas transcendé, je le trouvais trop ressemblant à l'hiver précédent... L'été 2007 ne m'avait pas non plus époustouflée. Il y a eu des craquages, évidemment, tout me plaisait tout de même, mais pas de coup de coeur tels que... tous ceux de cette saison!

Musique maestro!

Alors je sais bien, hein, la jupe longue, la robe longue, elles sont partout! Sur ce coup là, le Comptoir n'a pas inventé l'eau tiède! Mais alors quelles déclinaisons!J'ai essayé la robe, elle est sublime évidemment, et même suffisamment longue pour moi. Le décolleté est parfaitement coupé, la matière toute légère, agréable, un vrai bonheur. Mais j'avoue qu'au final, c'est plus le jupe qui me tente, pour les combinaisons qu'elle offre: portée telle quelle avec un simple tee shirt, mais aussi, pourquoi pas, en la remontant, en robe bustier ceinturé? A voir... Et puis à choisir, me connaissant, je porterai plus facilement la jupe que la robe longue, sublime, certes, mais qui risque, faute d'occasion, de passer plus de temps dans l'armoire que sur moi...

La suite!

         

Voilà trois silhouettes que je trouve hyper intéressantes.
La première, à la fois classe et décontractée, me séduit surtout par son grand pull ample que je veux je veux je veux! je me débrouillerai pour le pantalon, mais ce pull!!
La deuxième m'a hypnotisé à la seconde ou je l'ai vue. Son esprit tellement graphique, un brin rétro, sa forme bustier, je suis complètement sous le charme!
La troisième enfin, j'en ferai bien mon "tous-les-jours" cet été... j'aime tout: le haut losse, la petite jupe courte, et les bottes, ah! les bottes! Fatales ces bottes, surtout pour mon compte en banque... Et le foulard qui fait tout le chic de la tenue!

Et en numéro complémentaire, une petite folie... Jamais je n'oserais, jamais je n'assumerais, et jamais je n'aurais le corps pour non plus sans doute, mais celle-ci, je la trouve tout bonnement divine...

Le petit déjeuner à toujours été pour moi le repas le plus important de la journée.
Quand j’étais enfant, seule l’odeur des tranches de brioche dorées au grille pain me faisait sortir de mon lit, quand j’étais adolescente, j’acceptais de me lever une demi heure plus tôt pour être sûre d’avoir le temps de petit déjeuner, et, jeune étudiante, même aux périodes les plus fauchées qui me faisaient me nourrir de fromage blanc midi et soir, jamais je n’ai fait l’impasse sur un petit déjeuner complet et équilibré !

Le petit déjeuner que je prends depuis deux ans maintenant est celui que m’avait prescrit un diététicien, en prenant compte de mon gros appétit matinal et de mon goût prononcé pour le pain.

J’entame donc quotidiennement mes journées par :
1 grand verre d’eau
½ pamplemousse sans sucre
70 à 80gr. de pain (l’équivalent de deux tartine de pain de campagne par exemple, ou d’un quart de baguette tradition)
30gr. de fromage, de chèvre en général, ou de roquefort de temps en temps
1c. à café de confiture, sur le fromage, évidemment, rien de meilleur !
5gr. de beurre environ (l’équivalent d’une demi mini-plaquette de beurre comme il en est servi dans les restaurants, de quoi recouvrir une tartine, ou la moitié de mon pain d’une fine couche de beurre (salé évidemment !)
1 grand bol de café noir, sans sucre.

Ce petit déjeuner très complet (il ne manque que les protéines, dont je n’ai franchement pas besoin personnellement le matin) tourne autour de 400-450Kcal, soit le tiers de mes apports journaliers en période de régime, et il me fait tenir sans difficulté toute la matinée, c’est à dire de 7h30 à 12h00.

Nous sommes parties ce matin pour notre deuxième Bike&Run. Même heure que dimanche dernier, après mes 3 séries de 50 abdos et un bon petit déjeuner. Le temps était moins enthousiasmant que la semaine dernière, mais au moins avons-nous évité la pluie!
Nous avions relevé nos objectifs, et nous les avons dignement honoré!

Nous avons commencé par 12 minutes de course pour moi, tandis que ma coéquipière préférée m'accompagnait à vélo.
Puis, nous avons échangé les rôles pour juste 4 minutes.

La reprise de la course, pour 10 minutes cette fois, a été très difficile pour moi! Je me sentais les jambes toutes cotonneuses, et assez essoufflée. J'ai eu du mal à me remettre dans le rythme. A la fin de ces 10 minutes, nous avons à nouveau échange.

Mon apprentie joggueuse devait courir cette fois 6minutes d'affilée, ce qu'elle a fait (presque) sans rechigner.
Enfin, nous avons conclu tour à tour par 8 minutes de course chacune!
Au total, nous nous sommes bougées pendant 48 minutes, dont 30 minutes de course pour moi. Objectif atteint donc, et même dépassé! Evidemment, nous nous sommes promises de faire mieux encore dimanche prochain!

79kgs.
En 5 jours de régime à 1500Kcal/jour et 30minutes d’exercice quasi quotidien, j’ai perdu un kilo. A ce rythme, j’espère passer sous les 78 dès la semaine prochaine.
Tourner à 1500Kcal par jour ne m’a pas demandé d’efforts trop pesants, il suffit surtout de bien choisir ses aliments. Les fruits et légumes, décidément, sont résolument nos amis !

Sur le plan sportif, je me suis entraînée comme suit :
Lundi, 3 séries de 50 abdos et 25min de course à pied. Arcade Fire dans les oreilles, j’ai couru à mon rythme pour une première évaluation de la distance que je pouvais parcourir dans ce temps imparti.

Mardi, 30minutes de nage, et 1150mètres parcourus, dont 450 en moins de dix minutes. Mon objectif est de tenir la cadence des 500mètres par 10minutes comme à l’époque de mon baccalauréat. J’ai nagé une à deux fois par semaine, toutes les semaines, tous les ans depuis mes 5ans jusque mes 18ans, en suivant certaines années un vrai entraînement « compétition ». Et à l’époque, 3km/heure a été ma vitesse de croisière pendant des années. J’aimerais donc retrouver ce niveau.

Mercredi, 3 séries de 50 abdos seulement, et repos des gambettes.

Jeudi, 30 minutes de nage, et à nouveau 1150 mètres parcourus seulement. J’avais marché une demi heure dans le froid avant et je n’avais sans doute pas laissé suffisamment de temps passer après mon déjeuner. Je me suis sentie fatiguée une fois dans le bassin et tout en ayant commencé à un bon rythme, j’ai senti que je devais ralentir la cadence si je voulais tenir mes 30 minutes.

Vendredi, 3 séries de 50 abdos. Je devais partir courir, mais j’étais rentrée trop tard de ma journée, la nuit était tombée. J’ai dû reporter mon footing au lendemain.

Samedi, 25 minutes de course à pied. J’ai couru à un rythme plus soutenu que lundi : 2 minutes d’avance sur mon parcours, j’étais contente de cette progression !

J’imagine que ce doit être psychologique, mais j’ai l’impression de déjà constater un peu les effets de mon amaigrissement, au niveau du visage notamment. Il me semble que j’ai perdu un peu de joues, et que j’ai la mâchoire moins empâtée. Sous l’effet du sport, mes cuisses et mon ventre se sont aussi un peu raffermis.

Je suis fière du bilan de cette première semaine. Pour me récompenser, je me suis offert hier, au cinéma, un sachet de 100gr. de M&Ms, mon éternelle petite faiblesse ! J’ai dégusté, sans aucune culpabilité, savourant ce petit plaisir. Par curiosité toutefois, j’ai regardé les indications caloriques de la friandise, 500Kcal aux 100gr ! Plus calorique qu’un méga petit déjeuner! Je pense que ça me calmera en cas de tentation de craquage les prochaines fois !

Je reprends le même programme pour ma deuxième semaine, pesée dans 7 jours cette fois!

Selon le programme établi par mon école, différents ministères et ma conscience, je risque de ne guère voire la couleur de mes chères plages bretonnes plus de 8 ou 10 jours entre mai et septembre 2008.
Qu'à cela ne tienne, il n'est jamais trop tôt, ni trop tard d'ailleurs, ni même superflu de penser maillots de bain aux premiers rayons de mars (en essayant de faire abstraction du mistral glacé!)
Un été sans le choix de son maillot de bain, n'en est pas vraiment un, avouons-le.
Et, un régime sans autre motivation que pouvoir s'admirer en sous-vêtements le matin en s'habillant, n'est est pas vraiment un non plus (ou du moins, risque de ne pas en rester un longtemps!)

Certes, me diront d'aucuns chagrins, j'ai déjà refait mon stock de maillots de bain l'an dernier avec ces deux sympathiques petits ensembles.

Modèles Chili (Billabong 2007) et Fiesta (Princesse Tam Tam 2007)(pour ce dernier, le mien a une forme triangle en haut).

Quelle idée donc que d'en ajouter un troisième pour un si maigre été?

Je m'insurge et tiens à préciser que les deux ont été obtenus en soldes, à vil prix donc n'est-ce pas? Et que si l'on fait une moyenne pondérée sur plusieurs années, en prenant en considération le fait que point de nouveau maillot il n'y avait eu en 2006 pour Polly, il n'est pas aberrant, finalement, d'envisager un troisième maillot pour 2008. Le dernier s'entend! Soyons raisonnables, après cela on s'arrêtera au moins jusque 2009!

Mise à part mon infidélité Billabonguesque (que je n'ai pas regretté d'ailleurs) de 2007, je suis une inconditionnelle de Princesse Tam Tam. C'est donc chez eux que je fais mes premiers (et souvent derniers avant le craquage) repérages.
Et cette année, j'ai envie de sobriété, un peu rétro, après mes débordements de couleurs de l'an dernier. Il est important de diversifier sa garde robe submersible, comprenez...

Pour l'instant, et avant toute visite sérieuse et approfondie en magasin, mes deux chouchoux sont ceux-ci...



 

Modèles Fish & Audrey Princesse Tam Tam 2008 - Photos Princesse Tam Tam

Alors certes, pas avec les kilos qui se sont tapés l'incruste sur mes hanches ces derniers mois. Il est même fort possible que je ne puisse même rien me permettre de ce goût physiquement parlant avant les soldes du début de l'été... Mais, regarder ces petits poissons si mignons, ou ce petit noeud si neuneu si soyeux m'aide à garder la foi quand je chausse mes baskets/plonge dans le grand bain/savoure mes carottes râpées... Et la foi, croyez moi, il en faut!

80kgs.
La balance, cette ennemie de toujours, a donné son verdict ce matin à 8h.
80kgs donc, je n'ai jamais pesé aussi lourd. J'ose à peine préciser que cela fait une semaine déjà que j'ai plus ou moins repris une alimentation saine et équilibrée, mes séances d'abdos et de course à pied. Je préfère ne pas imaginer le poids que je pesais alors...

80kgs, je sais que ce n'est pas si pire quand on mesure 1m78, qu'on arrive à s'habiller en 42/44 chez les Cotonniers, en 42 chez Darel et cop-copineet en 40-42 chez IKKS.
Mais quand même 80. Les 8 dizaines. Les fatales 8dizaines, moi qui avait eu tant de mal à en admettre 7 il y a dix ans.

Et puis ce blog a justement été créé pour me permettre de rire ou pleurer sur ce dont il convient de ne pas, dans la vraie vie, en Sarkozie, et dans l'univers sérieux où nous devons évoluer, loin de toute superficialité.
Mais ce blog est futile et superficiel, et nombriliste, et l'assume.
Ces 80kgs donc m'ont mise en larme ce matin. Et les paroles réconfortantes de mon amoureuse ne sont pas parvenues à m'ôter la honte que me procurent tous ces milliers de grammes.

Je suis aujourd'hui au premier jour de mon régime.
Il ne s'agit pas d'un régime draconien, ou fantaisiste ou quoi que ce soit. Il s'agit d'un régime qui m'avait été prescrit par un diététicien il y a deux ans, et qui avait fait ses preuves à l'époque, mais dont j'avais saccagé tous les bons effets au cours d'une année d'étude extrêmement stressante où j'avais délibérément jeté à vaux l'eau tous mes principes nutritionnels. A l'époque, j'étais passée de 76 à 70Kgs en 6mois à peine. Force est de constater donc qu'en 1an et demi, j'ai pris 10Kgs. Je sais que ces 1an et demi de passage de diplôme, de stress et de préparation de concours ne peuvent être considérés comme représentatifs. Je sais aussi que j'y ai fait n'importe quoi sur le plan diététique, en accumulant les pizza, les mac do, les apéros, les grignotages compensatoires, et mon effroyable capacité à stocker tout ce que j'ingère lors des semaines qui précèdent mes plus éprouvantes échéances.

Je réalise donc que si je reprends un régime aujourd'hui, ce sera un régime dont je pourrais difficilement m'éloigner tout au long de ma vie, sous peine de continuer à voir mon poids augmenter par tranche de 5kgs tous les 2ans. Il en est hors de question. Il est donc impératif que je me donne une hygiène de vie durable, que je pourrais soutenir le plus longtemps possible. Il faudra aussi que je prévois un travail conséquent de stabilisation.
Pour amorcer la perte, je commence par m'en tenir à 1500cal par jour, réparties dans 3 repas complets et équilibrés, et éventuellement une collation, et à des séances de sports quasi quotidienne: 2 fois 25 minutes de footing + 2 fois 30 minutes de natation + 3 séances d'abdos et le "bike&run" du dimanche.  Pour m'aider un peu, je prends tous les matins  et  tous les midis une cuillerée à soupe de boisson bio drainante diluée dans un grand verre d'eau, ainsi qu'1 litre et demi de contrex par jour. Effet diurétique garanti!

Je me peserai toutes les semaines. Le samedi matin. Je tâcherai de rendre compte de l'avancement de mon régime sur ce blog. Je sais que cela m'aidera à tenir.
Mon objectif pour samedi est de perdre 1 kilo, et je m'octroierai une récompense en cas de succès: un petit sachet de M&Ms pour accompagner la séance de cinéma de samedi!

A terme, mon objectif réel serait de me maintenir à 72Kgs toute ma vie. C'est un poids auquel je me sens bien. Mon poids de forme m'avait dit mon diététicien eu égard à la nature de mon ossature lourde, à ma taille, et à mon tempérament (plutôt bonne vivante). Cependant, j'essaye de viser plus bas dans un premier temps, afin de me garantir une marge pour ma période de stabilisation. Descendre au moins jusque 70kgs serait donc idéal. Je ne sais pas si je parviendrai à atteindre un jour les sacro-saints 68Kgs, j'essaye de ne plus en faire une obsession, je sais que je ne serai vraisemblablement jamais une fille mince.